Если вес никак не спускается вниз, устрой себе вкусный разгрузочный день. Простая диета поможет облегчить пищеварение. Каждые три часа кушай творог и фрукты в разном их сочетании. А как из этого нехитрого набора продуктов составить разнообразное меню, узнаем у диетолога.